Tauchen mit Kontaktlinsen – praktisch oder riskant? Wenn du wie ich eine Sehschwäche hast und trotzdem die faszinierende Unterwasserwelt entdecken willst, stehst du früher oder später vor der Frage: Geht das eigentlich mit Kontaktlinsen? Die gute Nachricht: Ja, es ist möglich – aber es gibt ein paar wichtige Dinge zu beachten, damit deine Augen gesund bleiben und du den Tauchgang wirklich genießen kannst. In diesem Beitrag teile ich meine Erfahrungen als aktiver Taucher und gebe dir praxisnahe Tipps, wie du sicher und komfortabel mit Kontaktlinsen tauchen kannst
Welche Kontaktlinsen eignen sich zum Tauchen?
Wenn du beim Tauchen auf eine klare Sicht setzen willst, ist die Wahl der richtigen Kontaktlinsen entscheidend. Denn nicht jede Linse ist automatisch auch unter Wasser geeignet. Zwei zentrale Fragen spielen dabei eine Rolle:
- Welche Art von Kontaktlinsen ist beim Tauchen besser – weiche oder harte?
- Und welches Linsensystem passt am besten – Tages-, Monats- oder individuelle Linsen?
Weiche vs. harte Kontaktlinsen: Was funktioniert besser beim Tauchen?
Weiche Kontaktlinsen gelten beim Tauchen als die bessere Wahl – aus gutem Grund. Sie haften stabiler am Auge und verrutschen seltener, auch wenn mal Wasser in die Maske gelangt. Harte (formstabile) Linsen können hingegen leichter verloren gehen oder zu Irritationen führen.
| Eigenschaft | Weiche Kontaktlinsen | Harte Kontaktlinsen |
|---|---|---|
| Haftung im Wasser | Sehr gut | Eher instabil bei Wasserkontakt |
| Tragekomfort unter der Maske | Hoch (kaum spürbar) | Häufig als störend empfunden |
| Risiko bei Maskenleck | Gering (verrutscht selten) | Hoch (kann ausgespült werden) |
| Infektionsgefahr | Etwas höher (wegen größerer Fläche) | Geringer – aber problematischer bei Verlust |
| Empfehlung für Taucher | ✅ Ideal | ⚠️ Nur bedingt geeignet |
💡 Mein Tipp: Für Freizeittaucher und Anfänger sind weiche Tageslinsen ideal – sie sind hygienisch, günstig und im Fall der Fälle einfach ersetzbar.
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Tages-, Monats- oder individuelle Linsen?
Beim Tauchen empfiehlt sich aus hygienischen Gründen der Einsatz von Tageslinsen. Nach dem Tauchgang kannst du sie einfach entsorgen – das reduziert das Infektionsrisiko deutlich. Monats- oder individuelle Linsen sind zwar an sich nicht ungeeignet, müssen aber besonders sorgfältig gereinigt und gepflegt werden – gerade nach Kontakt mit Salzwasser oder Chlor.
Kurzüberblick:
- Tageslinsen: ✅ Beste Wahl für Taucher – hygienisch & unkompliziert
- Monatslinsen: ⚠️ Nur mit perfekter Pflege – erhöhtes Risiko bei schlechter Hygiene
- Individuelle Linsen: Nur bei speziellen Sehkorrekturen notwendig – Beratung durch Augenarzt empfohlen
Vorteile und Nachteile im Überblick
Mit Kontaktlinsen zu tauchen kann eine super Lösung sein – vor allem, wenn du im Alltag ohnehin keine Brille trägst. Doch wie bei allem gilt: Es gibt Licht und Schatten. Hier findest du die wichtigsten Pro- und Contra-Punkte auf einen Blick – damit du eine fundierte Entscheidung treffen kannst.
✅ Vorteile von Kontaktlinsen beim Tauchen
- Freies Sichtfeld: Kein störender Brillenrahmen, keine beschlagene Gläser.
- Komfort unter der Maske: Kontaktlinsen tragen sich unter Wasser angenehmer als viele denken.
- Flexibilität: Du brauchst keine teure Tauchmaske mit Sehstärke.
- Alltagstauglich: Wenn du ohnehin Linsen trägst, musst du dich nicht umstellen.
❌ Nachteile und Risiken
- Kein UV-Schutz: Die meisten Linsen schützen nicht vor starker Sonneneinstrahlung an der Oberfläche.
- Verlustgefahr: Besonders bei undichten Masken können Linsen ausgespült werden.
- Infektionsrisiko: Durch Bakterien im Wasser (besonders im Meer oder Pool) steigt das Risiko für Augenentzündungen.
- Unverträglichkeit: Manche Menschen empfinden Linsen bei längeren Tauchgängen als störend.
💡 Mein Tipp: Trage beim Tauchen immer eine gut sitzende Tauchmaske – das reduziert nicht nur das Risiko, die Linsen zu verlieren, sondern schützt deine Augen zusätzlich vor direktem Wasserkontakt.
Brille oder Kontaktlinsen beim Tauchen – was ist besser?
Die Entscheidung zwischen Brille oder Kontaktlinsen beim Tauchen hängt stark von deinen persönlichen Vorlieben, deiner Taucherfahrung und deinem Sehprofil ab. Beide Optionen haben ihre Berechtigung – doch nicht für jede Situation sind sie gleichermaßen geeignet.
🔍 Der Vergleich im Überblick
| Kriterium | Kontaktlinsen | Tauchmaske mit Sehstärke |
|---|---|---|
| Sichtfeld | Natürlich, uneingeschränkt | Etwas eingeschränkt durch Brillenrahmen |
| Tragekomfort | Hoch – wenn gut vertragen | Gut – speziell bei maßgeschneiderter Maske |
| Kosten | Gering bei Tageslinsen | Höher (Einmalkauf, ggf. Spezialanfertigung) |
| Hygiene/Infektionsrisiko | Höher – wegen direktem Augenkontakt mit Wasser | Sehr gering – da kein direkter Kontakt |
| Verlustgefahr | Möglich bei undichter Maske | Gering – Maske sitzt fest |
| Flexibilität | Hohe Alltagstauglichkeit | Nur für den Tauchgang geeignet |
💡 Mein Tipp: Wenn du regelmäßig tauchst und keine Probleme mit Linsen hast, sind weiche Tageslinsen die praktischste Lösung. Für empfindliche Augen oder bei häufigen Tauchgängen kann sich jedoch eine Taucherbrille mit Sehstärke lohnen – mehr dazu in meinem separaten Beitrag „Tauchen mit Brille“.
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So bereitest du dich richtig vor
Damit deine Kontaktlinsen beim Tauchen nicht zur Gefahrenquelle werden, ist eine gute Vorbereitung das A und O. Viele Probleme entstehen nämlich nicht unter Wasser, sondern schon vor dem Abtauchen – durch falsche Handhabung, schlechte Hygiene oder Unachtsamkeit beim Einsetzen der Linsen.
✅ Darauf solltest du vor dem Tauchgang achten:
- Saubere Hände: Vor dem Einsetzen immer gründlich Hände waschen und abtrocknen.
- Keine Creme oder Sonnenmilch an den Fingern: Rückstände können die Linsen trüben oder reizen.
- Tageslinsen frisch einsetzen: Benutze eine neue, sterile Linse direkt vor dem Tauchgang.
- Linsen gut zentrieren: Achte darauf, dass die Linse korrekt auf dem Auge sitzt und nicht verrutscht.
- Ersatzlinsen einpacken: Für den Fall der Fälle solltest du immer ein Ersatzpaar dabeihaben.
💡 Mein Tipp: Verwende vor dem Tauchen keine benetzenden Augentropfen – sie können die Linsen glitschig machen und die Haftung verschlechtern. Nach dem Tauchen sind meine Augen jedoch oft trocken, da sind Augentropfen auf dem Boot dann nicht so schlecht 😉
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Unter Wasser mit Kontaktlinsen: Das musst du wissen
Während des Tauchgangs selbst ist es wichtig, ruhig und vorbereitet zu bleiben – besonders, wenn du Kontaktlinsen trägst. Auch wenn sie meist unauffällig funktionieren, kann es in bestimmten Situationen zu Problemen kommen. Ich spreche aus eigener Erfahrung: Mit ein paar einfachen Tricks kannst du solche Momente ganz entspannt meistern.
🫧 Typische Situationen – und wie du richtig reagierst:
- Wasser läuft in die Maske?
Das kann bei jedem Tauchgang passieren – deshalb ist das Maske-Ausblasen eine der ersten Übungen beim Checkdive.👉 Mein persönlicher Tipp: Wenn du Kontaktlinsen trägst, schließe beim Ausblasen die Augen und öffne sie erst wieder, wenn die Maske trocken ist. So vermeidest du, dass eine Linse ausgespült oder verschoben wird. - Linse verrutscht oder verschwunden?
Beende den Tauchgang ruhig. Nicht versuchen, die Linse unter Wasser zu richten – das kann mehr schaden als nutzen. Nach dem Auftauchen einfach durch eine frische Tageslinse ersetzen. - Augenreizung durch Salzwasser oder Chlor?
Spüle deine Augen nach dem Tauchgang mit steriler Kochsalzlösung. Und wenn’s doch mal brennt: Linsen raus und eine Pause machen.
💡 Mein Tipp: Nimm immer ein kleines Notfall-Kit mit – Ersatzlinsen, sterile Flüssigkeit und einen kleinen Spiegel. Gerade auf dem Boot oder am Strand goldwert.
Potenzielle Gefahren & Gesundheitsrisiken
So praktisch Kontaktlinsen beim Tauchen auch sind – sie bringen gewisse Risiken mit sich, die du kennen solltest. Vor allem deine Augengesundheit steht dabei im Fokus. Viele Probleme entstehen nicht durch das Tauchen selbst, sondern durch falsche Pflege oder mangelnde Hygiene.
😬 Das kann passieren – wenn man nicht aufpasst:
- Bakterien & Keime im Wasser:
Besonders in warmem, tropischem Wasser können sich Bakterien und Mikroorganismen in der Linse ansammeln – das kann zu schmerzhaften Infektionen oder im schlimmsten Fall zur Hornhautentzündung führen. - Augenreizung durch Chlor oder Salzwasser:
Bei undichter Maske oder schlecht sitzenden Linsen kann Wasser an die Augen gelangen. Das reizt nicht nur, sondern schwächt auch die natürliche Schutzfunktion der Augen. - Hypoxie (Sauerstoffmangel am Auge):
Längere Tauchgänge mit schlecht durchlässigen Linsen können dazu führen, dass das Auge nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird – was langfristig schaden kann. Das gilt besonders bei Monatslinsen!
Kontaktlinsen & Tauchtiefe: Gibt es Einschränkungen?
Viele fragen sich: Halten Kontaktlinsen eigentlich dem Druck in größeren Tiefen stand? Die kurze Antwort: Ja – aber es kommt auf die Linse und dein Auge an. Grundsätzlich funktionieren weiche Kontaktlinsen auch in 20 m, 30 m oder mehr – der Wasserdruck wirkt sich nicht direkt auf die Linsen selbst aus. Trotzdem gibt es ein paar Dinge, die du wissen solltest.
🫧 Was passiert mit Kontaktlinsen in der Tiefe?
- Materialverhalten:
Moderne weiche Linsen bestehen aus hochflexiblen Materialien, die sich dem Augendruck anpassen. Es gibt keine relevante Verformung – aber trockene Augen durch Druck und Kälte können die Haftung beeinflussen. - Sauerstoffversorgung:
Mit zunehmender Tiefe sinkt die Sauerstoffverfügbarkeit – und das kann bei längerem Aufenthalt unter Wasser zu Reizungen führen, besonders mit weniger durchlässigen Monatslinsen. - Wahrnehmung & Sehstärke:
Der veränderte Umgebungsdruck kann bei manchen Menschen dazu führen, dass sich die gefühlte Sehschärfe leicht verändert – das ist selten, aber möglich. Mir persönlich ist das nur einmal in kälterem Wasser bei 25 m aufgefallen, war aber nach dem Tauchgang sofort wieder normal.
💡 Mein Tipp:
Wenn du Tauchgänge planst, die tiefer als 20–25 Meter gehen, dann teste deine Kontaktlinsen vorher bei flacheren Tauchgängen – idealerweise im Rahmen eines Checkdives. Und achte auf dein Körpergefühl: trockene Augen oder Druck hinter der Maske sind Warnsignale.
Mein Erfahrungsbericht: Tauchen mit Kontaktlinsen – so läuft’s bei mir
Ich tauche schon seit einigen Jahren mit Kontaktlinsen – und ehrlich gesagt: Ich hatte bisher keine echten Probleme unter Wasser. Die Linsen halten bei mir gut, auch bei längeren Tauchgängen oder in größerer Tiefe.
Was mich eher nervt, passiert vor dem Tauchen – nämlich morgens beim Einsetzen.
Meine Augen sind nach dem Aufstehen oft ziemlich trocken, und da fühlen sich die Linsen erstmal unangenehm an. Deshalb habe ich mir angewöhnt, vor dem Einsetzen ein paar Tropfen befeuchtende Augentropfen zu verwenden. Damit geht’s dann deutlich besser.
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- Mit harten und weichen Kontaktlinsen bestens verträglich
- Sanft zum Auge, da frei von Phosphaten und Konservierungsmitteln
Einmal drin, bleiben die Linsen bei mir meist den ganzen Tauchtag über stabil. Wenn die Augen zwischendurch doch mal trocken werden (vor allem bei Wind oder starkem Sonnenlicht auf dem Boot), hilft ein weiterer Tropfen und alles ist wieder gut.
💡 Fazit: Für mich ist das Tauchen mit Kontaktlinsen eine praktische Lösung – solange ich auf meine Augenpflege und genügend Feuchtigkeit achte, klappt das ohne Probleme.
Häufige Fragen
Ja, aber nur mit Maske! Kontaktlinsen vertragen sich grundsätzlich nicht gut mit direktem Wasserkontakt – egal ob Salzwasser, Süßwasser oder Chlor. Wenn du beim Tauchen die Augen mit offener Maske öffnest (z. B. beim Üben des Maskenabsetzens), besteht die Gefahr, dass die Linse verrutscht oder ausgespült wird.
Technisch ja – aber absolut nicht empfehlenswert. Ohne Taucherbrille sind deine Augen direkt dem Wasser ausgesetzt, und das ist für Kontaktlinsenträger ein echtes Risiko: Bakterien, Reizstoffe und der mögliche Verlust der Linse sind nur einige Probleme.
Ja, das ist erlaubt – und wird von vielen auch so gemacht. Es gibt keine Regel, die das Tauchen mit Kontaktlinsen verbietet. Wichtig ist nur, dass du dich gut vorbereitest und auf Hygiene achtest. Weiche Tageslinsen gelten als die sicherste Wahl. Bei Unsicherheiten lohnt sich ein kurzer Check beim Augenarzt – vor allem, wenn du regelmäßig tauchst oder empfindliche Augen hast.
Du schnorchelst lieber an der Wasseroberfläche als tief zu tauchen – und fragst dich, ob du dabei einfach eine Brille tragen kannst? Dann wirf unbedingt einen Blick in meinen separaten Beitrag zum Thema 👉 Schnorcheln mit Brille – Das solltest du wissen
Fazit: Tauchen mit Kontaktlinsen – ja oder nein?
Wenn du im Alltag gut mit Kontaktlinsen klarkommst, spricht nichts dagegen, sie auch beim Tauchen zu tragen – vorausgesetzt, du achtest auf ein paar wichtige Dinge wie Hygiene, Linsenwahl und gutes Masken-Handling. Besonders weiche Tageslinsen haben sich als sicher, bequem und praktisch erwiesen.
Ich persönlich tauche seit Jahren mit Kontaktlinsen – und solange ich meine Augen vorher gut befeuchte und eine passende Maske trage, funktioniert das völlig problemlos.
Wichtig ist nur: Sei vorbereitet, hab Ersatz dabei und höre auf dein Körpergefühl – dann steht dem klaren Blick unter Wasser nichts im Weg. 🌊👁️
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